4 BƯỚC ĐỂ VƯỢT QUA MỘT CUỘC CHIA TAY
——————————————————————–
Contents
Bước 1: Không nhắn tin, không gọi điện, không tương tác với nhau trên mạng xã hội.
Đây là một bước nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng để làm được thì cực kỳ khó khăn.
Quy tắc 1: Xa mặt cách lòng.
Mình không thấy được mặt người đó, không nghe được giọng nói đó, không thấy được bài post trên facebook của người đó mỗi ngày.
Vậy thì chẳng não bộ chẳng còn chút manh mối gì về người đó để ta phải nhớ hết.
Quy tắc 2: Sau chia tay không ngay lập tức tiếp tục là bạn.
Tùy vào mỗi người có chấp nhận được chuyện có thể làm bạn với người yêu cũ được hay không.
Thật ra vẫn có những trường hợp có thể tiếp tục làm bạn, khả năng cao nếu như mối quan hệ của 2 người đều được xuất phát từ tình bạn.
Vậy thì việc trở lại làm bạn sẽ dễ dàng hơn, nhưng chung quy vẫn rất khó xử vì cả 2 người đều cần một khoảng thời gian dài để chuyển sang trạng thái cảm xúc từ “yêu” thành “bạn”.
Nhưng đùng một cái chia tay xong bỗng dưng chuyển mối quan hệ thành bạn bè ngay lập tức thì rất có vấn đề, nếu là người bình thường thì quá trình chuyển hóa cảm xúc không thể vận hành nhanh như vậy được.
Phải giữ bình tĩnh, mọi quyết định của bạn bây giờ đều phải phụ thuộc vào yếu tố thời gian.
Khi nào cảm thấy tâm trạng và cuộc sống của 2 người đã dần ổn định, không còn vướng bận gì tới quá khứ thì lúc đó đưa ra quyết định cũng chưa muộn.
Đừng vội, mọi chuyện trên thế gian này đều cần đủ thời gian.
——————————————————————–
Bước 2: Bung xõa cảm xúc, khóc hết nước mắt luôn càng tốt.
Lưu ý: Mặc dù là bung xõa nhưng phải biết giới hạn của mình.
Cụ thể là không được làm những chuyện trái với pháp luật và nuông chiều cảm xúc bản thân trong một khoảng thời gian xác định (Từ 1 – 2 tuần tùy vào khoảng thời gian mà 2 bạn quen nhau).
Đây là thời điểm mà tâm trạng của bạn đang trong trạng thái tạm thời không ổn định, và đây là chuyện hoàn toàn bình thường.
Sở dĩ bạn có cảm giác như vậy là vì não bộ của bạn vẫn chưa quen trong việc thiếu đi một hoạt động thường ngày trong lịch trình của nó.
Nếu khi quen nhau, bạn có thói quen thường xuyên nhắn tin, nói chuyện, nghĩ về người đó hằng ngày thì sau này, những hành động đó sẽ được in sâu trong tiềm thức não bộ của bạn mà nếu như không được làm điều đó, nó sẽ trở nên cực kì khó chịu và bứt rứt.
Cảm giác này giống như khi bạn đang chơi heroin thường xuyên mà bỗng nhiên một ngày không còn thuốc vậy.
Đây là lúc mà bạn cần sử dụng các mối quan hệ của mình nhiều nhất từ bạn bè đến người thân trong gia đình.
Tốt nhất là sử dụng những người bạn thân mà bạn thật sự tin tưởng, tuyệt đối không đụng tới bạn chung của mình với người yêu cũ. Việc đó tạo ra cảm giác khó xử cho những người bạn đó vì họ có cảm giác như mình phải chọn phe.
Và thường thì bạn của người yêu cũ của bạn sẽ chọn ủng hộ bạn của mình, chứ không chọn bạn.
——————————————————————–
Bước 3: Tận hưởng khoảnh khắc dành cho bản thân.
Nếu như bước 2, bạn cần bạn bè ở bên cạnh mình thì tới bước 3, bạn cần bản thân mình nhiều nhất.
Tự thưởng cho bản thân một điều gì đó mà nó hằng mong ước, làm những điều mà nó chưa hề được làm trước đây.
Bạn đã nghe quá nhiều ý kiến từ những người xung quanh về mối quan hệ này rồi, nhưng ngay tại thời điểm này, mình muốn bạn tự đánh giá mối quan hệ của mình theo một cách sáng suốt nhất có thể. (dùng cả cảm xúc và lý trí).
Những câu hỏi ví dụ điển hình bạn có thể tự đặt cho bản thân:
1. Bạn đánh giá mối quan hệ này đạt bao nhiêu theo thang điểm 10?
2. Mối quan hệ này khiến bạn cảm thấy như thế nào về bản thân mình?
3. Mối quan hệ này có đi tới một kết thúc rõ ràng không (Theo dự tịnh của 2 người)?
4. Người này có những phẩm chất gì mà bạn có thể chấp nhận được, những gì không chấp nhận được?
5. Bạn tự đánh giá bản thân mình là người bạn trai / bạn gái như thế nào?
6. Điều gì bạn kỳ vọng ở bản thân mình trong suốt mối quan hệ này?
7. Điều gì bạn kỳ vọng ở người đó trong suốt mối quan hệ này?
Có vô số câu hỏi mà bạn có thể tự đặt cho bản thân, mình chỉ đang nêu những câu hỏi rất đơn giản nhưng cần thiết nếu bạn muốn hiểu hơn về bản thân mình thông qua mối quan hệ này.
Chia tay thì không vui, nhưng những khoảnh khắc ở một mình như thế này thì thật sự quý giá, tại sao bạn không nhân cơ hội này mà tận hưởng?
——————————————————————–
Bước 4: Chấp nhận và tiếp tục sống.
Gặp gỡ những người bạn mới, có những buổi hẹn hò mới.
Cuộc sống sẽ vẫn tiếp tục diễn ra theo quỹ đạo của nó và bạn sẽ vẫn tiếp tục sống và tận hưởng nó hết mức có thể.
Không thể nào trở thành một hồn ma của ai đó trong quá khứ.
Bạn còn sống sờ sờ bằng xương bằng thịt mà, hãy chứng minh điều đó đi.
Nguồn: Nguyễn Mĩ Chi Blog
